Pourquoi j'ai du mal à dormir la nuit du dimanche soir ?

Salut tout le monde,

Je me tourne vers vous pour essayer de comprendre quelque chose qui me tracasse depuis un certain temps. Le dimanche soir, c'est systématiquement la même chose : impossible de trouver le sommeil.

Pour vous donner un peu de contexte, je suis boulanger, donc je commence ma journée très tôt, souvent vers 3 ou 4 heures du matin. La plupart du temps, je n'ai pas de soucis pour dormir, sauf le dimanche soir.

Ma femme et moi attendons un bébé, donc les choses vont devenir encore plus intenses très bientôt. J'essaie de bien organiser mes journées pour m'occuper de la maison et offrir un environnement paisible à ma femme, mais malgré tout, le dimanche soir je tourne et retourne dans mon lit.

Est-ce que c'est le stress de la semaine qui démarre à nouveau ? Ou peut-être le changement de rythme du week-end ? Vous faites quoi, vous, pour réussir à dormir dans ces moments-là ? J'aimerais vraiment avoir vos avis et éventuelles astuces, parce que la fatigue commence à s'accumuler et ce n’est pas l'idéal, surtout avec un bébé en route.

Merci d'avance pour vos conseils.