Pourquoi j'ai du mal à dormir le dimanche soir ?

Salut à tous,

Depuis quelques mois, j’ai remarqué que j'ai beaucoup de mal à dormir le dimanche soir. J'ai l'impression que dès que la fin de week-end approche, mon corps se met en mode tension.

Je suis boulanger, donc je me lève très tôt chaque matin. J’essaie de me coucher tôt le dimanche pour attaquer la semaine en forme, mais souvent, je finis par me retourner dans tous les sens sans pouvoir trouver le sommeil.

Est-ce que ça pourrait être lié au stress de la semaine à venir ou à mon rythme de sommeil irrégulier les jours de repos ? Peut-être que certaines habitudes du week-end me perturbent plus que je ne le crois.

Il y a aussi le fait que ma femme est enceinte, et je me demande si inconsciemment, ça ne joue pas sur mon état d'esprit et mon sommeil.

J'aimerais avoir vos conseils ou savoir si certains d'entre vous ont vécu la même chose et comment ils s'en sont sortis.

Merci d'avance pour vos réponses !