Peut-on vraiment faire confiance aux bagues connectées pour surveiller notre sommeil ?

Salut à tous,

Je me suis récemment intéressée aux nouvelles technologies, et particulièrement aux bagues connectées qui promettent de surveiller notre sommeil. Etant coiffeuse et maman d'un petit garçon de 3 ans, mes nuits ne sont pas toujours aussi réparatrices que je le souhaiterais. Je suis curieuse de savoir si ces gadgets valent vraiment le coup ou s'il s'agit juste d'un effet de mode.

Il paraît que ces bagues peuvent analyser la qualité de notre sommeil, en mesurant des données comme la fréquence cardiaque et les mouvements nocturnes. Mais est-ce que c'est vraiment précis? Peut-on vraiment se fier à un si petit appareil pour nous en dire autant sur nos rêves et nos repos?

Je parcours souvent les sites à la recherche de bonnes affaires et je suis tentée d'essayer une de ces bagues. Cependant, avant de me lancer, j'aimerais bien avoir vos avis, surtout si vous en utilisez déjà une. Est-ce que cela a vraiment amélioré votre sommeil ou votre compréhension de vos habitudes nocturnes?

Merci d'avance pour vos éclairages et astuces ! 😊

À très vite !