Novaa 11
u/Novaa 11
Stage en resto collec' bientôt : vos astuces pour survivre aux horaires décalés ? 🕒🍴
Hey la team !
Alors voilà, j’ai un stage en resto collec' qui commence bientôt et franchement, je flippe un peu pour les horaires décalés 😅. D’habitude, je suis plutôt du genre à me coucher tard après avoir scrollé TikTok pendant des heures, sauf que là, va falloir que je change tout ça... 🙃
Du coup, est-ce que vous auriez des astuces pour gérer ces horaires chelous ? Genre, comment vous gérez votre sommeil pour pas ressembler à un zombie dès le troisième jour ? 🧟♀️
Et puis niveau alimentation, des tips pour survivre sans tomber dans les snacks gras et sucrés à cause de la fatigue ? 🍟🍫 Je sais que je devrais le savoir vu mes études, mais bon... 🙈 Les repas du staff, c'est pas toujours la folie 😅.
Merci beaucoup pour vos conseils ! Ça serait top de partager vos expériences ! 🎉
Bisous 😘
Futures diététiciennes en galère : astuces pour révisions et dodo pendant les partiels ? 😴📚
Salut les futures diététiciennes 🌿 !
Bon, là on arrive dans la pire période de l'année : les partiels. Franchement, comment vous faites pour jongler entre les révisions et le sommeil ? Moi je galère un max ! Voici quelques trucs que j'ai testés, mais j'suis carrément ouverte aux conseils 🙏.
1. **Routine dodo** : J'essaie de me coucher à peu près à la même heure tous les soirs. Ça aide à garder un rythme, même si c'est tentant de binge-watcher une série 🤦♀️.
2. **Révisions Pomodoro** : J'utilise la technique Pomodoro, vous connaissez ? 25 min de taf intense, 5 min de pause à checker Insta. Comme ça, je me sens moins coupable 😂.
3. **Alimentation** : J'essaie de pas snacker n'importe quoi. Genre, des noix ou des fruits à côté, histoire d'avoir un peu d'énergie sans plomber mon estomac. Les grecs tard le soir, c'est l'ennemi 😅.
4. **Téléphone en mode avion** : Dur de résister à Insta et TikTok, donc pour éviter la tentation, je passe mon tel en mode avion pendant mes sessions de révision. C'est dur, mais ça paie ! ✈️
5. **Méditation express** : Juste 5 minutes avant dodo. Ça paraît bête, mais ça aide vraiment à éteindre le cerveau surchauffé 🤯.
Alors les filles, vous avez des astuces magiques à partager ? Parce que là, entre le stress et les nuits blanches, je suis à deux doigts de craquer 😩. Merci à celles qui prendront le temps de répondre, et bon courage à toutes pour les exams ! 💪💚
Cauchemar des exams : je dévore tout et mon sommeil en pâtit 😩
Hello tout le monde ! 😅
Je suis en pleine période d'exams et c'est le chaos total chez moi... Le soir, je me transforme en vrai glouton 🐷 ! J'attaque tout ce qui se trouve dans la cuisine : chips, chocolat, pizzas, gâteaux... Bref, la totale quoi ! 😅 Je sais que c'est pas top pour la santé, surtout que j’étudie en diététique, la honte lol, mais c’est plus fort que moi.
Le truc, c'est que j'ai l'impression que ça joue sur mon sommeil. Je m'endors super tard, et même quand je ferme les yeux, mon cerveau tourne à 100 à l'heure et mon ventre se remet à gargouiller 🥴. J'ai l'impression de rentrer dans un cercle vicieux... Plus je suis stressée, plus je bouffe, et moins je dors bien 🤦♀️.
S'il y a des astuces pour lâcher un peu prise ou des trucs à grignoter qui aident pas à transformer mes nuits en foire, je suis preneuse ! Parce que là, je suis tellement KO que j'ai besoin de 3 cafés pour tenir mes cours en journée.
Merciii pour vos conseils, d'avance ! 💤✨
Besoin d'info : la machine ppc est-elle dangereuse ou safe ? 🙈💬
Coucou tout le monde ! 🌟
Je suis en train de faire des recherches sur la machine PPC (c'est pour la pression positive continue) et je me pose plein de questions. Est-ce que quelqu'un ici a déjà utilisé cette machine ou connaît bien le sujet ? J'ai un peu peur des effets secondaires ou des dangers potentiels. 😬
J'ai entendu dire que c'était utilisé pour les problèmes de sommeil comme l'apnée du sommeil, mais je veux être sûre avant de m'y engager. Alors, si vous avez des témoignages, des conseils ou même des petites anecdotes à partager, je suis preneuse !
Merci d'avance, vous êtes les meilleurs ! 😚💤
PS : Je suis aussi sur Insta et TikTok, donc si vous avez vu des trucs là-bas, partagez aussi ! 📱✨
#HelpMe #TeamStressée #PPCMachineMystère 🧐