Novaa 11
Novaa 11
Suis-je la seule à dévorer des snacks devant netflix en pleine nuit ? 🌙🍿
Alors les gens, sérieux, dites-moi que je suis pas la seule à me retrouver à grignoter des chips ou des chocapics devant Netflix à 2h du mat' ! 😅 Je sais pas pourquoi, mais dès que le monde s'endort, mon ventre se réveille. Team nocturne, où êtes-vous ? 🦉
C'est comme si les séries avaient un goût meilleur la nuit... ou alors c'est juste une excuse pour évacuer le stress des exams (ou procrastiner, oops 🙈). Qui d'autre se fait des mini pique-niques nocturnes ? 💁♀️
Et genre, c’est quoi vos snacks préférés pour ces sessions nocturnes ? Perso, rien ne bat un bon chocolat chaud et des cookies maison, mais j'ai peut-être besoin de nouvelles idées...
Snacking tardif : quels sont vos indispensables healthy pour les nuits d'étude ? 🌙💪
Hey tout le monde ! 👋
Alors, comme je suis une grosse accro aux nuits blanches à cause des révisions, je me demandais ce que vous, mes futures collègues nutritionnistes, vous prenez comme snacks pour tenir le coup ? 🤓💪 Genre, des idées d'encas healthy mais qui donnent bien la pêche !
Perso, j'adore me faire des bols de graines avec des fruits séchés et des amandes. Ça me donne un petit boost d'énergie et ça change des chips (même si c'est tellement tentant...). 😅🌰 J'essaie de varier un max pour pas trop m'ennuyer, mais je suis sûre que vous avez des idées géniales aussi !
Si vous avez des recettes de smoothies ou de barres de céréales maison, je suis preneuse aussi ! Je me dis qu’un bon mix de fruits et de protéines, ça peut être parfait.
Les tisanes détox top pour des nuits réparatrices 🌙💤
Hey tout le monde ! 🌟
Alors voilà, je suis en plein dans mon mémoire et j'ai besoin de vous... vos meilleures tisanes détox pour des nuits de sommeil de ouf ? 😴💤 Moi perso, j'adore le combo camomille + menthe poivrée avec un peu de citron, ça détend de fou ! 🍋✨ Mais je suis à la recherche d'autres idées, alors balancez vos recettes secrètes ! 😇
J'ai entendu parler de trucs avec de la valériane ou de la verveine qui ont l'air pas mal, mais j'ai jamais goûté.
Stage en resto collec' bientôt : vos astuces pour survivre aux horaires décalés ? 🕒🍴
Hey la team !
Alors voilà, j’ai un stage en resto collec' qui commence bientôt et franchement, je flippe un peu pour les horaires décalés 😅. D’habitude, je suis plutôt du genre à me coucher tard après avoir scrollé TikTok pendant des heures, sauf que là, va falloir que je change tout ça... 🙃
Du coup, est-ce que vous auriez des astuces pour gérer ces horaires chelous ? Genre, comment vous gérez votre sommeil pour pas ressembler à un zombie dès le troisième jour ? 🧟♀️
Et puis niveau alimentation, des tips pour survivre sans tomber dans les snacks gras et sucrés à cause de la fatigue ? 🍟🍫 Je sais que je devrais le savoir vu mes études, mais bon... 🙈 Les repas du staff, c'est pas toujours la folie 😅.
Merci beaucoup pour vos conseils ! Ça serait top de partager vos expériences ! 🎉
Bisous 😘
Futures diététiciennes en galère : astuces pour révisions et dodo pendant les partiels ? 😴📚
Salut les futures diététiciennes 🌿 !
Bon, là on arrive dans la pire période de l'année : les partiels. Franchement, comment vous faites pour jongler entre les révisions et le sommeil ? Moi je galère un max ! Voici quelques trucs que j'ai testés, mais j'suis carrément ouverte aux conseils 🙏.
1. **Routine dodo** : J'essaie de me coucher à peu près à la même heure tous les soirs. Ça aide à garder un rythme, même si c'est tentant de binge-watcher une série 🤦♀️.
2. **Révisions Pomodoro** : J'utilise la technique Pomodoro, vous connaissez ? 25 min de taf intense, 5 min de pause à checker Insta. Comme ça, je me sens moins coupable 😂.
3. **Alimentation** : J'essaie de pas snacker n'importe quoi. Genre, des noix ou des fruits à côté, histoire d'avoir un peu d'énergie sans plomber mon estomac. Les grecs tard le soir, c'est l'ennemi 😅.
4. **Téléphone en mode avion** : Dur de résister à Insta et TikTok, donc pour éviter la tentation, je passe mon tel en mode avion pendant mes sessions de révision. C'est dur, mais ça paie ! ✈️
5. **Méditation express** : Juste 5 minutes avant dodo. Ça paraît bête, mais ça aide vraiment à éteindre le cerveau surchauffé 🤯.
Alors les filles, vous avez des astuces magiques à partager ? Parce que là, entre le stress et les nuits blanches, je suis à deux doigts de craquer 😩. Merci à celles qui prendront le temps de répondre, et bon courage à toutes pour les exams ! 💪💚
Cauchemar des exams : je dévore tout et mon sommeil en pâtit 😩
Hello tout le monde ! 😅
Je suis en pleine période d'exams et c'est le chaos total chez moi... Le soir, je me transforme en vrai glouton 🐷 ! J'attaque tout ce qui se trouve dans la cuisine : chips, chocolat, pizzas, gâteaux... Bref, la totale quoi ! 😅 Je sais que c'est pas top pour la santé, surtout que j’étudie en diététique, la honte lol, mais c’est plus fort que moi.
Le truc, c'est que j'ai l'impression que ça joue sur mon sommeil. Je m'endors super tard, et même quand je ferme les yeux, mon cerveau tourne à 100 à l'heure et mon ventre se remet à gargouiller 🥴. J'ai l'impression de rentrer dans un cercle vicieux... Plus je suis stressée, plus je bouffe, et moins je dors bien 🤦♀️.
S'il y a des astuces pour lâcher un peu prise ou des trucs à grignoter qui aident pas à transformer mes nuits en foire, je suis preneuse ! Parce que là, je suis tellement KO que j'ai besoin de 3 cafés pour tenir mes cours en journée.
Merciii pour vos conseils, d'avance ! 💤✨
Besoin d'info : la machine ppc est-elle dangereuse ou safe ? 🙈💬
Coucou tout le monde ! 🌟
Je suis en train de faire des recherches sur la machine PPC (c'est pour la pression positive continue) et je me pose plein de questions. Est-ce que quelqu'un ici a déjà utilisé cette machine ou connaît bien le sujet ? J'ai un peu peur des effets secondaires ou des dangers potentiels. 😬
J'ai entendu dire que c'était utilisé pour les problèmes de sommeil comme l'apnée du sommeil, mais je veux être sûre avant de m'y engager. Alors, si vous avez des témoignages, des conseils ou même des petites anecdotes à partager, je suis preneuse !
Merci d'avance, vous êtes les meilleurs ! 😚💤
PS : Je suis aussi sur Insta et TikTok, donc si vous avez vu des trucs là-bas, partagez aussi ! 📱✨
#HelpMe #TeamStressée #PPCMachineMystère 🧐